Frohnmaier-van der Wal, Monika

In regelmäßiger Abfolge biete ich Gesundheitswandern an. Dabei handelt es sich um ein Bewegungsprogramm.

Wandern wird mit physiotherapeutischen Übungen verbunden. An schönen Plätzen halten wir an für eine Trainingsphase. Diese dient der Mobilisation, Kräftigung und Koordination. Den Abschluss bilden Dehn- und Entspannungsübungen. Der gesundheitsfördernde Aspekt wird seit Jahren durch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigt. Immer mehr Krankenkassen anerkennen deshalb Gesundheitswandern in ihren Bonusprogrammen.