Krayl, Tamara (Pilates Studio im Helenental)

Mit Yoga Bewegung und Atem verbinden, eine Balance aus Kraft und Beweglichkeit entwickeln. Der Kopf hat Pause vom Alltag.

Pilates ist ein funktionales Körpergewichtstraining. Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte, trainierst Du Deine Kraft, Koordination und Konzentration.